Pilates, Yoga… à la maison ou au bureau!

:: NOUVEAU SERVICE! ::
Pilates/Yoga pour emporter!
Une séance de Pilates et/ou yoga sur mesure en fichier audio, qui correspond à VOS besoins et VOS objectifs… Vous pratiquez où vous voulez, quand vous voulez, avec ma voix comme guide!
Nous discutons d’abord ensemble du type de pratique qui vous convient, je construis votre séquence de mon côté, puis nous nous rencontrons pour que je vous l’enseigne et l’ajuste… et vous repartez avec votre fichier audio  .mp3 personnalisé!
N’hésitez pas à me contacter pour plus d’infos!
espacehybride@gmail.com
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Pilates, Yoga et Mise en forme EN ENTREPRISE!

Vous, vos collègues et/ou vos employés éprouvez :

– du stress au travail ?

– un manque d’énergie ?

– des troubles du sommeil ?

– des douleurs au dos, au cou, aux poignets et aux épaules liées au

travail à l’ordinateur ?

– un manque de motivation et d’inspiration ?

– une fatigue persistante ?

Tout cela pourrait avoir une incidence non seulement sur votre propre santé, mais aussi sur la productivité de votre entreprise.

Selon l’Organisation Mondiale de la Santé, les programmes d’activité physique en milieu de travail peuvent réduire de 32 % les congés de maladie et augmenter de 52 % la productivité.

(réf. : Southern Australian Workplace Physical Activity Resource Kit)

 

Le yoga et la méthode Pilates :

– Fournissent des outils pratiques pour réduire le stress et l’anxiété

– Stimulent le système immunitaire

– Améliorent l’énergie et la concentration

– Augmentent la motivation, la confiance en soi et la productivité

– Réduisent les douleurs au dos, au cou et aux épaules

– Favorisent une meilleure oxygénation du corps

– Améliorent la posture et l’estime de soi

– Encouragent des relations interpersonnelles positives

 

Danseuse professionnelle et comédienne, Brigitte Soucy  enseigne également le yoga et le Pilates depuis près de 15 ans (Studios Lyne St-Roch, Énergie Cardio, Nautilus Plus, employés de la Ville de Montréal, Revenu Québec…).

Elle est diplômée de LADMMI (Les Ateliers de Danse Moderne de Montréal Inc.), certifiée Can Fit Pro (Fitness Instructor Specialist/Pre&Post Natal Fitness Specialist) et participe régulièrement à des stages de formation continue (Approche Posturo-Respiratoire du Dr Bernadette de Gasquet, méthode Feldenkrais avec Odette Guimond…).

Pour plus d’informations: espacehybride@gmail.com

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